Pensamientos obsesivos: por qué ocurren y cómo gestionarlos. «Un día, en retrospectiva, los años de lucha te parecerán los más bellos». Sigmun Freud. ¿Qué es un pensamiento obsesivo? Los pensamientos obsesivos causan mucho malestar en quien los padece. Suelen aparecer de forma intrusiva, y causan ansiedad y miedo ante la posibilidad de que […]
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¿Qué es la enfermedad mental? La definición de enfermedad mental ha cambiado con el devenir de la historia del ser humano. Históricamente la locura se ha definido como el rechazo a las normas sociales establecidas para ese momento. Lo que hace algunos años se consideraba como una enfermedad mental (por ejemplo la homosexualidad), hoy
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Liberar emociones: la clave para mantener una mente sana “No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho”. Aristóteles. Casi cualquier emoción intensa que no se libera completamente se enquista y acaba por tener un impacto muy negativo en nuestra salud emocional y mental. Vivimos en una sociedad que impide liberar
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ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES «Tu vida no mejora por azar, sino que mejora por cambiar». Jim Rohn. En un artículo anterior sobre las claves del maltrato psicológico te hablaba del vínculo traumático y cómo se construye. En esta entrada abordaremos más a fondo cómo nuestras emociones crean patrones de comportamiento que no
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CLAVES SOBRE EL MALTRATO PSICOLÓGICO Las relaciones marcadas por el maltrato psicológico están sustentadas en la creación de un vínculo traumático. En una entrada anterior hablamos de las relaciones de pareja tóxicas. En este artículo mi intención es hacer una reflexión sobre las claves de las relaciones afectivas basadas en el maltrato psicológico, cómo
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CARACTERÍSTICAS DE LA FAMILIA NARCISISTA «Las heridas emocionales tienden a propagarse a través de lazos familiares…hasta que alguien consciente detiene el proceso». Rafael Vídac. En una entrada anterior te he hablado sobre el comportamiento de una madre narcisista. En este post te hablaré de las características de una familia narcisista. No siempre
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5 BENEFICIOS DEL DEPORTE SOBRE LA SALUD EMOCIONAL «Los que creen que no tienen tiempo para el ejercicio tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad». Edward Stanley. Los beneficios de la actividad deportiva sobre la salud física son de sobra conocidos. Muchos estudios han demostrado cómo la actividad física mejora
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